ender saraç beslenme önerileri
Florya Corner Sağlık kulübü tarafından düzenlenen söyleşiye katılan Sağlıklı beslenme ve yaşam uzmanı Dr. Ender Saraç; spor yapan kişiler için çok önemli pratik bilgiler verdi.
Dr. Ender Saraç, düzenli spor yapmanın mutluluk hormonunu arttırdığını ve spor yapan insanların hayata daha büyük bir şevkle sarıldıklarını söyledi. Saraç, sadece spor yapmanın sağlık açısından yeterli [...]
Ender Saraç
ender saraç beslenme önerileri 
ender saraç zayıflama önerileri
ender saraç zayıflama önerileri
Ayurveda Uzmanı Dr. Ender Saraç’ın Doğanın Şifalı Eli adlı kitabında okuduğum Sağlıklı Zayıflamayla ilgili yazılarından bir bölümünü Diyet kategorisinde sağlıklı zayıflamak isteyenlerle paylaşmak istedim
Bitki Çayları
Yeşil çay, Kiraz sapı, Mısır Püskülü, Sinameki, Rezene gibi çaylar, idrar ve bağırsak boşaltıcı etkiye sahip olduklarından incelmeye faydalı olacaklardır.
Ihlamur, Nane ve Papatya da iştahı denetlemek için [...]
ender saraç ananas
ender saraç ananas
Ender Saraç ananas meyvesinin faydalarını insan sağlığı acısından bulunmaz bir nimet olduğunu belitti. Çeşitli hastalıkların önüne geçmesi ve insan vücudunun sağlıklı bir şekilde gelişim ve düzen sürmesi için gereken tüm ihtiyaçları ananas ile sağlamanın mümkün olduğunu belirtti.
Ender Saraç ananasın faydaları hakkında verdiği bilgiler.
- vücudunuzdaki yağı azaltıp kanser riskini en alt [...]
ender saraç anne sütünü artıran yiyecekler
ender saraç anne sütünü artıran yiyecekler
Ender Saraç anne sütünü artıran yiyecekler hamilelik dönemindeki annelerin yada anne adaylarının çocuğun gelişim süreci acısından oldukça önemli olduğunu belirtti. Hamilelik sonrası sütü azalan anneler genellikle kulaktan dolma yada bilinçsizce yanlış beslenirler. Bazı beslenme çeşitlerinde ise sütün artışı söz konusu olabilir ama bu seferde sütün besleyiciliği azalabilir. Annelerin bu durumlarda [...]
ender saraç alerji
ender saraç alerji
Ender Saraç alerji ile ilgili olarak vücudun bazı etkenler karşısında alerjik durumlar göstermesinin mümkün olduğunu bunların yediğimiz yemekler, havadaki tozlar, elbiseler, kokular ve benzeri durumlar karşısında vücudun alerji gösterebileceğini belirtti. Ayrıca bütün bunların yanı sıra psikolojik yada yanlış beslenmeden de kaynaklanabilir. Geneli itibari ile bu durum hazır gıda tüketimin ağırlıklı olduğu kişilerde daha [...]
ender saraç akne tedavisi
ender saraç akne tedavisi
Ender Saraç günümüzde birçok kişinin ortak sorunu haline gelen akne tedavisi için bitkisel tedavi şeklini açıkladı. akne tedavisinde yapılması gerekenleri sizlerle paylaşacağız. Ender Saraç akne tedavisi için 2 farklı bitkisel formül önermiştir. Hazırlanışı ve uygulaması itibari ile çok kolay olan bakım kürlerini rahatlıkla evinizde uygulayabilirsiniz.
Ender Saraç’ın akne tedavisi için ilk olarak soğan [...]
ender saraç ayak kokusu
ender saraç ayak kokusu
Ender saraç ayak kokusu ile ilgili olarak günümüzde her 3 kişiden birinde görülen bu rahatsızlıkla ilgili olarak bitkisel formüllerle bu sorunun giderileceği bilgisini paylaştı. Ender Saraç ayak kokusuna bitkisel çözüm önerilerine bakmadan önce ayak kokusunun başlıca nedenlerine bir bakalım. Ayak kokusu şikayeti olan sırf bu sorundan dolayı gün içinde mutsuz olmasına neden [...]
ender saraç avakado yaprağı
ender saraç avakado yaprağı
Ender Saraç avakado yaprağı faydaları olarak ilk sırada formda ve güzel görünmek isteyenlerin tercih etmesi gerektiğini söyledi. Ender Saraç avakado kürü ile metabolizmayı canlandırıp, boşaltım sisteminin daha verimli çalışmasına neden olup, vücutta oluşan ödemi atarak şişkinliği giderilmesini sağlayan tamamı ile doğal bir bitki olduğunun altını çizdi.
Ender Saraç avakado yaprağı ile hazırlayacağınız [...]
ender saraç ayurveda
Ayurvedaya ilk adım
Ä°nsanlara yardımcı olmak ve canlılarla uÄŸraÅŸmak bana hep ilginç ve çekici gelmiÅŸtir. YaÅŸamda belli bir çizgiyi aÅŸmış ve insanoÄŸluna yenilik getirip, yaÅŸantısını kolaylaÅŸtırmış kiÅŸiler beni çok etkilemiÅŸtir. Ä°nsanın anatomik yapısını inceleyip, ilk kez resimleyen Leonardo Vinci gibi…
Babasının karaciğer hastalığından on ay gibi bir sürede vefat etmesinden çok etkilenen yazar Dr.Ender SARAÇ insanlara yardımcı [...]
ender saraç diyet listesi
ENDER SARAÇ DİYET YEMEKLERİ VE LİSTESİ
Tatlıyı tok olarak yemeyelim mutlaka aç karnına ve ara öğün olarak yiyelim, sütlü tatlıları yada meyvelerle hazırlanmış tatlıları tercih edelim bunlara örnek olarak
ender saraç diyet yemek tarifleri
Fırında elma armut ve ayva
Yapılışı : Bir elmayı doğrayın armutuda aynı şekilde bir ayvayıda ortadan ikiye bölün üzerlerine tarçın serpin ve bir kaçta karanfil [...]
Ender Saraç Ramazan Diyeti
Ender Saraç Ramazan Diyeti
Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz, oruçluyken neler yiyip içmeliyiz yada ramazanda nasıl bir diyet uygulayabiliriz.
Ramazanda sahurda diyet için
- Yağsız kepekli tost iki dilim light ekmek ve bir kibrit kutusu peynir.
- Bir su bardağı ayran veya diyet süt, domates, salatalık, maydanoz. Yatarken bir porsiyon meyve muz, incir, üzüm ve kavun hariç.
- Doyana kadar bir [...]
Ender saraçla ramazan
Ender saraçla ramazan, programı, star tv, beslenme, sağlıklı yaşam, önerileri, formülleri, diyet, şifalı bitkiler konuları, şurupları, kürleri, iksirleri
ender saraç ramazan için sağlıklı beslenme önerileri
Dr Ender Saraç, ramazan döneminde karaciğer sağlığı ile ilgili önemli uyarılarda bulundu.
Ramazanda sağlıklı beslenme için dikkat edilmesi gereken en önemli noktalar şunlar
- İftarda asla birden bire ve çok hızlı yemek yemeyin. [...]
uyku bozukluğuna bitkisel çözüm önerileri
uyku bozukluğuna bitkisel çözüm önerileri
Uyku bozukluğuna doğal bitkilerle evinizde kendi kendinize hazırlayabileceğiniz çay, beslenme şekli, masaj ve yoga teknikleri ile çözüm bulabileceğinizi belirten dr. ender saraç aşağıdaki tariflerin bu sorunu çözeceğini belirtti.
Uyku bozuklukları için bitkiler, uykusuzluk için şifalı bitkiler ve kürler. Dr. Ender Saraç uyku bozuklukları için aşağıdaki bitkileri önermektedir.
UykusuzluÄŸun doÄŸal yollarla da olsa tedavisine [...]
